正しい乳酸菌の摂り方のポイントその1

正しい乳酸菌の摂り方のポイントその1

身体の不調は「腸内環境を整える そのためには腸内の善玉菌を増やす」

 

という事が大事なんですね!

 

でも ただ 乳酸菌を摂るだけではダメなんです・・・

 

善玉菌を増やすための 正しい乳酸菌の摂り方を勉強しておきましょう!

 

 

★乳酸菌の種類が大事

 

乳酸菌には「動物由来」「植物由来」「ヒト由来」というのがあります

 

その中でも いま話題なのは先ほど勉強した「クリスパタス菌」なのです!

 

とても貴重な菌で 身体を守る免疫力が圧倒的 さらに熱にも強いのです!

 

 

★ビフィズス菌も一緒に摂りましょう!

 

善玉菌と聞いて よく耳にするのが ビフィズス菌です

 

乳酸菌とよく同じものだと勘違いされがちですが 実は 別物なのです・・・

 

小腸など様々な場所に存在する乳酸菌と違い

 

ビフィズス菌は大腸にしかいません でも お腹の善玉菌の99.9%はこのビフィズス菌で

 

乳酸菌との相性もばっちりなのです!

 

 

★乳酸菌のエサも一緒に摂りましょう!

 

エサとは「オリゴ糖」と「食物繊維」です

 

善玉菌となる 乳酸菌とビフィズス菌が活躍するためには

 

この2つが たくさん必要になるのです!

 

 

いかがですか?

 

ベビー乳酸菌なら ポイントと言われていることがすべてクリアできそうです

 

でもね まだ実は 他にも ポイントはあるんです!

 

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