正しい乳酸菌の摂り方のポイントその１
身体の不調は「腸内環境を整える そのためには腸内の善玉菌を増やす」
という事が大事なんですね！
でも ただ 乳酸菌を摂るだけではダメなんです・・・
善玉菌を増やすための 正しい乳酸菌の摂り方を勉強しておきましょう！
★乳酸菌の種類が大事
乳酸菌には「動物由来」「植物由来」「ヒト由来」というのがあります
その中でも いま話題なのは先ほど勉強した「クリスパタス菌」なのです！
とても貴重な菌で 身体を守る免疫力が圧倒的 さらに熱にも強いのです！
★ビフィズス菌も一緒に摂りましょう！
善玉菌と聞いて よく耳にするのが ビフィズス菌です
乳酸菌とよく同じものだと勘違いされがちですが 実は 別物なのです・・・
小腸など様々な場所に存在する乳酸菌と違い
ビフィズス菌は大腸にしかいません でも お腹の善玉菌の９９．９％はこのビフィズス菌で
乳酸菌との相性もばっちりなのです！
★乳酸菌のエサも一緒に摂りましょう！
エサとは「オリゴ糖」と「食物繊維」です
善玉菌となる 乳酸菌とビフィズス菌が活躍するためには
この２つが たくさん必要になるのです！
いかがですか？
ベビー乳酸菌なら ポイントと言われていることがすべてクリアできそうです
でもね まだ実は 他にも ポイントはあるんです！
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